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生活方式好，记忆力才好

年纪大了，不少老人都出现买菜算错账、出门丢钥匙、儿女的提醒记不住等现象……如果长期记忆力衰退，要找找原因并注意生活方式的调整。高血

2018-10-15 15:15:51
食补不如睡补睡前两小时，养生黄金期

俗话说：药补不如食补，食补不如睡补。张学良将军晚年被问到养生之道时曾回答：我并没有特殊的养生之道，只是我能睡、会睡罢了。我国古代医

2018-10-15 15:15:28
年轻人胃癌高发长期熬夜或是首因

年纪轻轻，怎么就得了胃癌?究其病因，长期熬夜和睡眠不足是重要原因。中国人民大学的一项社会调查显示：相比于1978年，如今我国大中城市居

2018-10-15 15:15:00
动动手指给五官减龄揉一揉让鼻腔更通畅

每天关机一小时将给自己更多的休息时间。这里的关机，当然可以是静音或者将手机放在旁边，暂时不去关注。或停下手里的工作，瞭望一下远处，

2018-10-15 15:14:33
治好牙病可护肝

美国弗吉尼亚联邦大学的一项新研究表明，勤做口腔日常清洁、及时治疗牙周炎有助于改善肝硬化患者症状。肝炎、酒精肝导致的肝硬化是临床常见

2018-10-15 15:13:56
鸡蛋吃起来啦！每天吃一个鸡蛋可以防止脱发

补充优质蛋白、提高记忆力、保护视力……鸡蛋带给我们的好处太多了。美国《药用食品杂志》刊登日本一项新研究发现，每天吃一个鸡蛋可以防止

2018-10-12 14:01:58
煮粥蒸饭冲泡……各种燕麦怎么吃

燕麦素有健康食品之名，但很多人抱怨，除了冲燕麦片，不知道还有什么吃法。这里就说说五大类燕麦产品怎么吃出美味。第一类：整燕麦粒。这种

2018-10-12 14:01:30
少吃主食会影响人长寿吗

最近发表于《柳叶刀·公共卫生》(The Lancet Public Health)杂志上的一项研究引发公众的关注。研究是由美国波士顿布列根和妇女医院的Sco

2018-10-11 14:32:07
睡眠时大脑如何学习有新发现

科学家此前已经发现，睡眠对于学习和记忆都有重要的促进作用，但具体机制尚不清楚。德国研究人员最新发现，人在睡眠时大脑可以激活与记忆相

2018-10-11 14:31:40
小宝宝要不要用枕头？怎么选？

小BB要不要用枕头?看似小事，但与婴幼儿生长发育息息相关，广州医科大学附属第三医院儿科体疗师钟金园建议，不同月龄的宝宝使用枕头的高度

2018-10-10 14:31:33
龙眼养血安神最宜脾虚者

南方人脾虚者多见。有中医名家根据临床观察发现，八九成人都有轻度的脾虚，中度脾虚者占四到五成，重度脾虚者占二到三成。脾虚的人会经常感

2018-10-10 14:31:11
孩子咳嗽，先找原因

咳嗽是一种呼吸道常见症状，几乎所有人都有过咳嗽的经历，儿童咳嗽更令家长焦虑不安。咳嗽是机体的一种重要防御机制，有利于清除气道外来异

2018-10-08 14:17:34
按三穴，皮肤红润光泽

中医认为，皮肤可以反映一个人的身体状况。其中，脾为后天之本，气血生化的源头，脾胃功能强大，皮肤才会红润有光泽。因此，经常按揉、艾灸

2018-10-08 14:17:10
孕期最适合五类运动

不少准妈妈怀孕后就喜欢躺着、坐着，好点的可能还出去走一走，大部分喜欢窝在家。时间长了，和坚持运动的准妈妈一比，差距就出来了。孕期经

2018-10-08 14:16:45
秋季避免“水果病”应学会限量吃

秋天是丰收的季节，各类时令水果也是数不胜数。然而，如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，也会得水果病。水果病的主要原因在于大

2018-09-30 11:19:08
饮酒是否有益健康？权威医学期刊告诉你真相

如今吹嘘举杯有益的文章数不胜数，但其真实性有待证实。一天一杯酒，活到九十九，喜欢饮酒的人大都会这样说。人们似乎十分热衷于寻找酒精益

2018-09-30 11:17:37
研究：睡眠规律对成年人同样重要

据路透社9月28日报道，美国一项研究表明，睡眠规律的成年人比睡眠规律混乱的人体重更轻，血糖更低，患心脏病和糖尿病的可能性也更低。研究

2018-09-30 11:16:04
宝宝乘机须知带上宝宝平时喜欢的玩具散他的注意力

国庆假期，一些家庭有带宝宝一起旅行的计划。宝宝还小能坐飞机吗?要是哭闹怎么办?1 乘机年龄。想带宝宝一起坐飞机来个全家游，家长们首先应

2018-09-29 15:53:42
这些健身误区你躲开了吗

虽然锻炼对于身体健康来说至关重要，但是我们周围总是充斥着互相矛盾的健身建议。什么时间锻炼最有效、花多长时间锻炼最合适、举重对女性适

2018-09-28 16:22:46
宝宝学走路轻微八字脚无需担心

刚刚学会走路时，很多家长一旦发现自家宝宝有八字脚就很担心：长此下去，宝宝长大后会不会八字步态甚至导致脚丫子变形?是什么原因造成宝宝

2018-09-28 16:22:24
七种征兆血管堵了想通血管这样做！

血管，是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。早期发现血管堵塞的征兆，

2018-09-27 11:01:45
减肥后，血压也会下去

几年前，我指导过一位29岁的女性患者，身高1 6米，体重90公斤。因结婚数年未孕来医院检查，发现血压、血糖都很高，我建议她减重。几个月后

2018-09-27 11:01:20
男人不干家务，易得糖尿病

有些男人在家里一点家务活也不做，殊不知，这会增加他们患上糖尿病的风险。中国人民解放军总医院和中国科学技术大学的研究者对1 3万名年龄

2018-09-27 11:00:48
如何正确测血压

家住福建省莆田市区的林惠娟(化名)，偶尔体检发现血压略超过正常值，于是买了一个手腕式电子量压仪，每天都在家中自行监测血压值。在家中，

2018-09-26 11:32:23
你焦虑吗？咋摆脱

我们每个人都有焦虑情绪，适度的焦虑有助于我们进入最佳状态，比如考试，体育比赛，或者遇到危险时警觉性更高，可以更好地保护自己。可以说

2018-09-26 11:31:57